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志賀高原周遊ルート

清流とブナの森に見守られた本格山岳ライド

 志賀高原周遊ルートは、飯山駅をスタート&ゴールとする上信越高原国立公園をめぐる全長約110kmのロングライドコースです。所要は約7時間、アップダウンに富んだ本格山岳ライドが楽しめます。コースの特性上、日頃ロードバイクに乗り慣れたサイクリストにおすすめしています。
 もし体力に自信がない、もしくは一部ショートカットをしたいという方は、野沢温泉のゴンドラ(夏季のみ運行)の利用や飯山駅発の「高原シャトルバス」にて木島平村のカヤの平高原や、栄村の切明温泉へアクセスすることも可能です。

走行距離 104.7km
対象 サイクリスト
所要時間 7時間
スタート 飯山駅
ゴール 飯山駅
野沢温泉へ向けて国道117号を走る

 スタートして最初に目指すのは野沢温泉村です。そこから標高差約900m約15㎞のヒルクライムが待ち構えています。かなりキツイ坂ですが、その先には夏でも涼しい標高1650mの毛無山山麓に広がる上ノ平高原が。ブナの原生林に囲まれた森の中を走る道が続き、木漏れ日や鳥のさえずりの中を新鮮な空気をいっぱいに吸いこんで走れるまさに天国のような区間。カヤの平高原から県道502号(奥志賀高原栄線)を経て志賀高原へと走り抜けましょう。
 この県道502号は、清流・雑魚川と並走する人気ルートです。国立公園でもある美しき志賀高原の大自然を満喫すると同時に、強者たちがこぞってエントリーする「志賀高原ロングライド」のレースコースにも採用されているように、走りごたえもたっぷりで、抜群の爽快感と大きな達成感が得られるのも魅力です。

野沢温泉村にひろがる田園風景

 この後ルートは志賀高原から中野市街地へと一気にダウンヒルしますが、その前に、サイクリストの聖地と呼ばれる渋峠に足を伸ばしてみるのもおすすめです。峠には日本国道最高地点を示す標高2172mの文字が刻まれた石碑が建ち、そこからの眺めは文句なしの絶景です!
 上ノ平高原までの“激坂”を走破した後に峠を目指すには体力・気力が必要ですが、サイクリストなら一度は挑戦しておきたい代表的スポットを外すのはやはり惜しいですよね。それに、志賀高原は盛夏でも気温20〜25℃と快適で、季節には高原の花々が目を楽しませてくれます。そんな魅力も楽しみに、余裕がある方はぜひともチャレンジを。

美しい雑魚川と並走 奥志賀林道

 飯山市から野沢温泉村と栄村を経て志賀高原のある山ノ内町から中野市、そして飯山市へ。信号のない林道を気持ちよく走り抜けることのできる高原がメインのロングライドは、北信濃の5市町村を網羅する本格コース。獲得標高差約1000mと、経験豊かなアスリートにも満足いただけるルート設定です。防寒着や水分、行動食、修理キットなど装備の準備や体調管理をおこないチャレンジしてください。
 なお、ショートカット時のゴンドラやバスの利用については、事前に問い合わせのうえ、上手にご活用ください。同じルートでも景色の見え方や風の感じ方が変わって、楽しみ方も広がるに違いありません。

コース上のお店・立ち寄り場所

湯田中温泉郷

湯田中温泉郷

志賀高原の麓、九つの温泉街~湯田中・新湯田中・上林・渋・安代・地獄谷・穂波・星川・角間~が連なるいで湯の郷。開湯から1350年、豊富なお湯は著名な文化人にも愛され続けている。
地獄谷野猿公苑

地獄谷野猿公苑

言わずと知れた北信濃の人気スポット。野生のお猿さんが温泉に入る姿が人気の秘訣。人間と同じで、寒い時期には体を温めたいようで、多くのお猿さんが温泉で和んでいる。
日本国道最高地点

日本国道最高地点

サイクリストの聖地のひとつ。ここまで登れた時の喜びもひとしおであろう。最高地点の碑と記念撮影をしよう。
切明温泉

切明温泉

自分だけの温泉が作れるのが特徴。スコップの貸出もあり便利だが、水着持参は必須。日帰り入浴施設もすぐ近くにあるので、ロングライドのリフレッシュにはぴったり。
カヤの平高原

カヤの平高原

樹齢200~300年といわれるブナの原生林広がる。灰白色の幹と濃い緑の葉とのコントラストが美しく「日本一美しいブナの森」とも呼ばれる。
野沢温泉スキー場

野沢温泉スキー場

夏季はスキー場内に全長約10Kmのマウンテンバイクコースが整備され、長坂ゴンドラリフト終着駅から日影ゲレンデまで変化に富んだ高原ライドが楽しめる。
志賀高原総合会館98

志賀高原総合会館98

長野冬季オリンピック開催の1998にオープンした複合公共施設。
「長野県志賀高原自然保護センター」では、トレッキング・散策情報、動物や花の開花情報などの案内も受けられる。その他、案内所、オリンピック記念館、音楽ホールが併設。
営業時間
9:00〜17:00
定休日
無休
湯田中駅前温泉 楓の湯

湯田中駅前温泉 楓の湯

長野電鉄湯田中駅に隣接した温泉施設。天然温泉100%の露天風呂と足湯が好評です。
電話番号
0269-33-2133
営業時間
10:00〜21:00
定休日
毎月第一火曜日(祝日の場合は翌日)
小野りんご園

小野りんご園

中野市でフルーツ狩りの出来る農園の1つ。
サクランボ狩り(6月上旬〜下旬)ブドウ狩(9月上旬〜10月下旬)を本店にて、
リンゴ狩り(9月上旬〜11月下旬)バイパス店にて体験できます。
電話番号
0269-22-3745
営業時間
8:30〜17:00
定休日
期間中無休

おすすめレンタルサイクル

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ロードバイク ロードバイク M、L 半日2000円、1日3000円 軽量でスピードを出すことができ長距離のサイクリングに最適なタイプです。ロングライドやヒルクライムにも対応します。 適正身長:Mサイズ(156cm~167cm、フレームサイズ450)、Lサイズ(169cm~178cm、フレームサイズ510)

コースマップ

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